Même si le déconfinement tend à s’immiscer petit à petit dans notre quotidien, le télétravail a tout de même une part importante dans la vie de plusieurs salariés. Ceux qui agencent leur lieu de travail afin de se sentir à l’aise, trouveront du plaisir dans cette nouvelle forme d’emploi. Si la table du salon ou encore l’îlot de cuisine sont parfaits pour répondre rapidement à quelques emails, ils ne sont pas adaptés pour un travail de 8h par jour! Pour éviter les douleurs dorsales et pour rester productifs, suivez nos conseils !
Garder ses habitudes quotidiennes
Lorsque vous faites du télétravail, il est recommandé de conserver vos habitudes de la vie quotidienne. Dès le matin, vous devez vous activer en prenant votre douche et en vous habillant comme si vous allez vous rendre au bureau. Aussi, n’hésitez pas à vous fixer des heures de travail afin de ne pas vous y perdre. En effet, trop de personnes assimilent le télétravail à des vacances ou un travail avec des journées à rallonge.
Prenez le temps de faire des pauses de temps à autre. Et si vous avez des enfants (connaissez-vous Spyzie ?) prenez le temps d’instaurer des règles. Informez-les ainsi qu’à votre conjoint que vous avez besoin de calme.
Bien choisir sa zone de travail
Que vous décidiez de travailler de chez vous ou de vous rendre dans espace de coworking, il faut que l’environnement de travail soit agréable et propice à la productivité et la concentration.
Travailler chez soi est un rêve pour de nombreuses personnes, mais encore faut-il gérer son temps et surtout savoir connecter vie professionnelle et vie privée, tout en avançant sur ses projets personnels.
Il est vrai que pour certains d’entre nous, travailler à la maison n’est pas si simple. En effet, il n’est pas évident de trouver coin de travail au calme. Alors, il est impératif de sélectionner une pièce spécialisée où vous retrouverez un environnement familier au bureau :
- Bureau ;
- Ordinateur ;
- Mobilier de rangement ;
- Chaise ergonomique ;
- Luminosité.
Choisir du mobilier adapté
Lorsque vous faites du télétravail, le choix du mobilier est non négligeable afin que votre expérience soit aboutie. Si dans un espace de coworking, vous allez trouver diverses formules tarifaires avec du mobilier ergonomique à disposition, chez vous, vous devez tout agencer. Pour éviter les mauvaises postures, il faut choisir une table de bureau et une chaise adaptée, étant donné que vous travaillerez dessus toute la journée !
Pensez à un fauteuil ajustable en hauteur par exemple et en inclinaison, avec des accoudoirs au niveau des avant-bras pour plus de confort. Vous retrouverez des modèles intéressants chez Frankel.fr.
Bien penser à son éclairage
Comme l’agencement de l’espace de travail, l’éclairage est non négligeable. Une exposition à la lumière naturelle est recommandée afin d’éviter de vous fatiguer les yeux devant votre écran. Chez soi, on privilégiera ainsi un endroit lumineux, mais non exposé directement à la lumière du soleil au risque de vous éblouir les yeux. Pensez aussi aux reflets sur l’écran !
A la nuit tombée, l’éclairage artificiel est de mise. Une ou plusieurs lampes sont recommandées pour un excellent confort visuel.
Décorer votre espace de travail
Enfin pour que le télétravail se passe bien, il faut penser à investir dans un coin bureau dans lequel on se sent bien et où on a envie de passer tout son temps de travail. Profitez de cette opportunité de travailler chez vous pour créer un cocon confortable et agréable. Ajoutez-y des plantes ou des éléments de décor personnalisés pour vous donner de la motivation.
